[vc_row el_id=”1614774591903-be75d46d-d093″ el_class=”containerznania”][vc_column el_id=”1614774591913-d3de6f21-f7f0″][vc_wp_text]

Волосы – один из органов нашего тела. Они – символ жизненной силы и энергии, отражают внутреннее состояние. При стрессах, зажатых плечах мы снижаем кровообращение и этим не даем волосам возможность нормально дышать. От этого они отмирают и выпадают.

При постоянном напряжении фоликулы остаются сжатыми, не давая волосам отрасти заново. Это ведёт к выпадению. Первое, что нужно сделать, чтобы вернуть красоту волосам – это полюбить себя, свое тело, повторять себе, что вы самая красивая, вы любите свои волосы, что ваша голова не напряжена и спокойна. Этим вы снимаете эмоциональную блокировку, которая влияет на состояние волос.

Ваш рацион – это прямое отражение вашей внешности. Если вы пьёте зелёный смузи, а потом съедаете сосиску, яичницу, конфеты с кофе, никакого результата не будет. Меняйте свой образ жизни и питание в целом.

Какие микроэлементы необходимы нашим волосам, и из каких продуктов их можно получить?⠀

Флавоноиды – обладают сильнейшим антиоксидантным действием. Источничник – кожура цитрусовых.

Корнеплоды, семена льна, грецкий орех, шпинат – это источники аминокислот и креатина, которые составляют основу волоса.

Также рекомендуем включать в рацион кедровые орешки, чечевицу, голозерый овёс, зелёную гречку, зелёные листовые овощи.

Важно пить правильную воду, если вы хотите иметь красивые волосы!

Любимые лайфхаки по уходу:

• Нанести на гребень масло лаванды. Расчесывать волосы. Это ароматерапия, очень хорошо питает волосы, делает их блестящими, упругими. Также можно втирать пару капель масла лаванды в корни волос вместо кондиционера после мытья.
• Каждое утро делать массаж головы, чтобы улучшить кровообращение.
• Стойки на голове дают мощную стимуляцию корней волос, что усиливает их рост, силу и укрепление луковиц.
• Что касается витаминов для волос – они дают эффект пока вы их пьёте. Но, как только вы их перестанете пить, в большинстве своём все возвращается на круги своя.

Важно следить за чистотой кишечника, избегать запоров, правильно питаться, соблюдать физическую активность и сон. Тогда у вас будут самые красивые волосы!

[/vc_wp_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id=”1614774519876-1e334952-b80e” el_class=”citata”][vc_column el_id=”1614774519885-4aa4d90a-8af0″ el_class=”citata”][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id=”1614775084198-09c3ae64-5968″ el_class=”containerznania”][vc_column el_id=”1614775084275-53699f74-b02c”][/vc_column][/vc_row]