[vc_row el_id=”1614774591903-be75d46d-d093″ el_class=”containerznania”][vc_column el_id=”1614774591913-d3de6f21-f7f0″][vc_wp_text]

Это одна из часто встречающихся проблем, из-за того, что люди не пьют воду. А если пьют, то неправильно или думают, что можно выпить чай или сок. Вода — это только вода. Ни сок, ни суп, ни смузи, ни чай.

Более 300 хронических заболеваний связано с обезвоживанием организма. Если у вас отеки, постоянно хотите кушать, у вас одышка, головные и другие хронические боли, ранние морщины, сухая обезвоженная кожа, тусклые волосы, уставший вид, мочекаменные болезни, отсутствие энергии — это явный признак того, что организм обезвожен.

Также обезвоживание можно определить по тому, как вы ходите в туалет. Если у вас стул каждое утро в одно и тоже время, это говорит о хорошей работе вашего организма. Но, если есть запоры или вы ходите каждый день, но когда попало – это один из явных признаков обезвоживания.

Норма воды для каждого зависит от многих факторов. Примерно – 30гр на 1 кг веса. Не меньше 2-3 литров нужно выпивать в течение дня строго до 19! Вечернее питье перегружает работу почек.

Важно – пренебрегая питьём воды, вы нарушаете работу лимфатической системы, которая очищается только благодаря поступлению воды.

Если мы не снабжаем организм новой жидкостью, то паразиты и бактерии размножаются, продукты распадов (токсины) копятся, процесс жиросжигания блокируется. Если лимфа не очищается, то защитные и регенеративные функции сокращаются.

С поступлением воды важно иметь каждодневную физическую активность, для помощи своей лимфатической системе.

[/vc_wp_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id=”1614774519876-1e334952-b80e” el_class=”citata”][vc_column el_id=”1614774519885-4aa4d90a-8af0″ el_class=”citata”][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id=”1614775084198-09c3ae64-5968″ el_class=”containerznania”][vc_column el_id=”1614775084275-53699f74-b02c”][/vc_column][/vc_row]