Рецепты

Здоровое питание укрепляет душу и тело.

Авторские рецепты от нутрициолога Яны Степановой.

Ферментированный лук

Лук очистите, нарежьте тонкими полукольцами (красный, салатный, репчатый,...

ico 40 мин
ico Гарнир
ico 2 персоны

Ферментированная зелень

Помните зелень руками и полейте лимонным соком. Можно добавить салатный лук...

ico 2-3 часа
ico Без сахара
ico 2 персоны

Миндальный сыр

Залейте орехи водой на ночь. Утром процедите и промойте. Можно отделить...

ico 5 мин
ico Без лактозы
ico 2 персоны

Ферментированная капуста

Кочан капусты тщательно промойте, мелко порежьте и утрамбуйте в трёх...

ico 5 мин
ico Без сахара
ico 2 персоны

Творожок из зелёной гречки

Прорастите зеленую гречку или замочите на ночь, после хорошенько промойте. В...

ico 5 мин
ico Без лактозы
ico 2 персоны

Лимфодренажный сок

Сок из лимона и сельдерея приготовьте с помощью соковыжималки, добавив воды,...

ico 5 мин
ico Без сахара
ico 2 персоны

Золотое молоко

Смешайте все ингредиенты и нагрейте на среднем огне, поварите 5 минут, не...

ico 5 мин
ico Без лактозы и сахара
ico 2 персоны

Анти-возрастной смузи

Взбейте все ингредиенты в блендере. Рекомендуем употребить сразу для...

ico 5 мин
ico Без лактозы и сахара
ico 2 персоны

Миндальное молоко

Замочите миндаль на ночь, утром очистите от кожуры. Взбейте в блендере...

ico 5 мин
ico Без лактозы
ico 2 персоны

Киноа с овощами

Замочите киноа на ночь (минимум на 6 часов). Отварите киноа с овощами в...

ico 60 мин
ico Без глютена
ico 2 персоны

Полезный хлеб

Зеленую гречку и киноа замочите на ночь. Киноа следует отварить. Выберите...

ico 60 мин
ico Без глютена
ico 2 персоны

Домашнее мороженое

Промойте финики и оставьте в воде на 15-30 минут. Взбейте все ингредиенты в...

ico 30 мин
ico Без лактозы и без сахара
ico 2 персоны
Зелёный смузи

Зелёный смузи

Замочите на ночь семена чиа, льна или кунжута. Взбейте все ингредиенты в...

ico 2 мин
ico Без сахара
ico 2 персоны

Лимфодренажный сок

Сок из лимона и сельдерея приготовьте с помощью соковыжималки, добавив воды,...

ico 5 мин
ico Без сахара
ico 2 персоны

Золотое молоко

Смешайте все ингредиенты и нагрейте на среднем огне, поварите 5 минут, не...

ico 5 мин
ico Без лактозы и сахара
ico 2 персоны

Анти-возрастной смузи

Взбейте все ингредиенты в блендере. Рекомендуем употребить сразу для...

ico 5 мин
ico Без лактозы и сахара
ico 2 персоны

Миндальное молоко

Замочите миндаль на ночь, утром очистите от кожуры. Взбейте в блендере...

ico 5 мин
ico Без лактозы
ico 2 персоны
Зелёный смузи

Зелёный смузи

Замочите на ночь семена чиа, льна или кунжута. Взбейте все ингредиенты в...

ico 2 мин
ico Без сахара
ico 2 персоны

Киноа с овощами

Замочите киноа на ночь (минимум на 6 часов). Отварите киноа с овощами в...

ico 60 мин
ico Без глютена
ico 2 персоны

Домашнее мороженое

Промойте финики и оставьте в воде на 15-30 минут. Взбейте все ингредиенты в...

ico 30 мин
ico Без лактозы и без сахара
ico 2 персоны

Ферментированный лук

Лук очистите, нарежьте тонкими полукольцами (красный, салатный, репчатый,...

ico 40 мин
ico Гарнир
ico 2 персоны

Ферментированная зелень

Помните зелень руками и полейте лимонным соком. Можно добавить салатный лук...

ico 2-3 часа
ico Без сахара
ico 2 персоны

Миндальный сыр

Залейте орехи водой на ночь. Утром процедите и промойте. Можно отделить...

ico 5 мин
ico Без лактозы
ico 2 персоны

Ферментированная капуста

Кочан капусты тщательно промойте, мелко порежьте и утрамбуйте в трёх...

ico 5 мин
ico Без сахара
ico 2 персоны

Полезный хлеб

Зеленую гречку и киноа замочите на ночь. Киноа следует отварить. Выберите...

ico 60 мин
ico Без глютена
ico 2 персоны

Творожок из зелёной гречки

Прорастите зеленую гречку или замочите на ночь, после хорошенько промойте. В...

ico 5 мин
ico Без лактозы
ico 2 персоны
Мы используем файлы cookie для улучшения вашего опыта работы на нашем веб-сайте. Просматривая данный веб-сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
Product added!
The product is already in the wishlist!