Тег: Здоровая еда

Как питаться в поездках

Приготовление

Это очень актуальный вопрос, даже если вы никуда не едете, но при этом питаетесь постоянно в ресторанах или пользуетесь доставкой готовой еды - это совсем не про здоровье. Даже в самых ЗОЖных ресторанах добавляют сахар, соль и жир в виде сливочного масла в лучшем случае для того, чтобы ваши вкусовые рецепторы захотели съесть еще больше [...]

Опасные ЗОЖ тренды

Приготовление

Дробное питание. Любимая рекомендация многих врачей. 5-6 разовое питание со временем может стать причиной повышения аппетита, ожирения, увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, ведет к износу поджелудочной железы, развитию инсулинорезистентности. Постоянное потребление пищи, пусть и небольшими порциями, сбивает биологические часы и заставляет желудочно-кишечный тракт постоянно работать! Фрукторианство - фруктовые смузи, соки. Самая [...]

Кето диета

Приготовление

Кето диета была разработана врачами сто лет назад, когда они обратили внимание, что приступы эпилепсии снижались на фоне голода, но длительное голодание чревато последствиями и поэтому врачи предположили, что можно ограничить углеводы, оставив незначительное количество белка, основной упор сделать на жиры. Но на тот момент практически отсутствовали противоэпилептические препараты. Как только они появились, интерес к [...]

Сильный иммунитет – здоровье без таблеток и врачебных вмешательств

Приготовление

Иммунная система работает во взаимосвязи с дыхательной, эндокринной и другими системами организма. Не верьте в таблетки, повышающие иммунитет, потому что фарма разработала огромное количество иммуностимулирующих препаратов, но в их основе лежат синтетические аналоги гормонов. Аптечные иммуномодуляторы вызывают побочные эффекты и повышают риск возникновения инфекций, в том числе риск рецидива перенесённых ранее заболеваний. Люди чаще начинают [...]

Как повысить свой иммунитет

Приготовление

Почему большинство людей переносят заболевания тяжело, а некоторые легко или вообще не болеют? Все зависит от вашего иммунитета. Иммунную систему человека можно разделить на врождённую, которая является первой линией защиты и состоит из естественных клеток, и адаптивную (приобретённую) - состоящую из Т-клеток и В-клеток, которые создают антитела. Ваш образ жизни контролирует процессы поддержания иммунной системы. [...]

Здоровое веганство

Приготовление

Какие аспекты важны в любом рационе? Достаточное потребление правильной, чистой воды. В идеале, если она обогащена кремнием, яблочным уксусом, лимоном. Исключается кофе, чёрные чаи, так как кофеин препятствует усвоению всех микро-  и макроэлементов из цельной еды. Важно завтракать — это основа здоровья, первый приём пищи самый важный. Каждый день нужна клетчатка и сложные углеводы, которые помогают стабилизировать [...]

Аутоиммунное заболевание

Приготовление

Более 80 типов болезней относятся к аутоиммунным заболеваниям. Это ревматоидный артрит, тироидит Хашимото, диабет первого типа, псориаз, аутоиммунный панкреатит, цирроз печени, рассеянный склероз и т.д. Аутоиммунные заболевания чаще встречаются у людей, рожденных путем кесаревого сечения, так как у ребёнка во время рождения не заселяется микробиом бактериями мамы через родовые пути. Плюс искусственное вскармливание или прикорм [...]

Красота волос

Приготовление

Волосы - один из органов нашего тела. Они - символ жизненной силы и энергии, отражают внутреннее состояние. При стрессах, зажатых плечах мы снижаем кровообращение и этим не даем волосам возможность нормально дышать. От этого они отмирают и выпадают. При постоянном напряжении фоликулы остаются сжатыми, не давая волосам отрасти заново. Это ведёт к выпадению. Первое, что [...]
Мы используем файлы cookie для улучшения вашего опыта работы на нашем веб-сайте. Просматривая данный веб-сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
Product added!
The product is already in the wishlist!